- 健美操编排教学
  - 对形设计原则
    - 对形变化三要素
      - 变什么
      - 变化路线设计
      - 实际选择时机
    - 常见对形
      - 三角形
      - 圆形
      - 直线
      - 六边形
      - 字母形
      - 不规则形状
    - 对形变化实践
      - 长方形到三角形
      - 三角形到六边形
      - 踏步完成过渡
  - 对形设计核心原则
    - 进
      - 移动距离最近
    - 快
      - 提高移动速度
    - 变
      - 最方便的移动步伐
    - 平
      - 对形过渡平稳
  - 动作与对形适配
    - 横直线
      - 造型和平衡动作
    - 竖直线
      - 队员位置交换简单动作
    - 斜线
      - 过渡动作
    - 正三角形
      - 节奏感强整齐动作
    - 圆形
      - 流畅连贯动作
    - 六边形
      - 类似正三角形
    - 不规则形状
      - 高低起伏结合动作
  - 分组练习与展示
    - 分组要求
      - 15人分两组
      - 每组选小组长
    - 编排任务
      - 四次对形变换
      - 结合二级参法动作
  - 学习反馈与改进
    - 第一组表现
      - 整齐但较简单
      - 构图需多变
    - 第二组表现
      - 变化新颖
      - 动作方位感需加强
  - 课后作业
    - 查阅优秀比赛录像
    - 设计八个对形变换并描绘