- 乒乓球镇守平级发球技术
  - 技术示范
    - 镇守平级发球特点
      - 一般上旋和速度的发球
      - 初学者易掌握的基础技术
      - 不产生强烈旋转，便于回接和技术练习
  - 技术特点
    - 回接后可进行多种技术动作
    - 容易形成回合球，适合初学者练习
  - 技术要领
    - 站位
      - 侧向站位于中路，左脚在前右脚在后
      - 双脚开立与肩同宽或略宽，屈膝收腹含胸
    - 抛球影拍
      - 持球手在端线以外垂直抛球，高度大于16厘米
      - 引拍时蹬地转腰，重心转移至右脚
    - 挥拍击球
      - 球下落至与球网同高时挥拍
      - 小臂带动大臂向左前上方挥动，击球中上部
    - 动作还原
      - 还原至准备姿势，等待下一板击球
  - 技术练习
    - 根据技术要领进行练习
    - 注意站位、抛球高度、重心转换及动作还原
  - 注意事项
    - 抛球需几乎垂直且高度达标
    - 发球时手腕自然端平，避免错误动作
    - 影拍不过臀，小臂带动大臂
  - 总结口诀
    - 眼盯球，抛好球，小臂近台勤击打
    - 掠蹬地，勤转腰，引拍击球不费力
    - 不抬肘，不动腕，沉肩坠肘要规范
  - 课后练习
    - 视频资料上传至语音课堂供课后对照练习