- 24式太极拳第六式左右倒卷弓
  - 动作名称由来
    - 倒：退步向后
    - 卷肱：卷曲手臂动作
  - 动作分解
    - 手挥琵琶起势
      - 右手划弧平举
      - 左手翻掌向上
      - 眼随手动
    - 推拉动作
      - 右臂前推
      - 左臂后撤
      - 左脚后退
      - 右脚扭正
  - 四步口令
    - 转起斩手
    - 收脚卷弓
    - 撤步推拉
  - 常见错误及纠正
    - 后撤步两腿成直线
    - 脚后跟未落地直接后撤
    - 步子拖泥带水
    - 太极后撤步法练习
      - 脚掌先着地再踏实
      - 避免双脚落在一条直线
  - 练习要求
    - 动作与呼吸意念配合
    - 以意导气以气运身
    - 培养气势
  - 总结与结束
    - 跟音乐练习
    - 动作复习