- 羽毛球正手高远球技术
  - 技术构成
    - 准备姿势
      - 身体前后站立
      - 侧身对网
      - 眼睛注视羽毛球方向
      - 重心站右脚
      - 抬手高度与肩高
    - 引拍动作
      - 右脚蹬地
      - 转体
      - 肩膀向上引球
      - 注意主关节外展问题
    - 击球动作
      - 上挥直臂击球
      - 手臂内旋动作
      - 击球点在头顶正上方
    - 随回动作
      - 击球后右臂惯性向左前下方收拍
  - 练习重点与难点
    - 引拍动作
    - 击球动作
  - 辅助练习方法
    - 挥拍击球手臂发力练习
      - 体会挥拍过程
      - 注意球出手位置
    - 悬吊羽毛球击球点控制练习
      - 直臂举拍对准球中心
      - 注意击球顺序和击球点
    - 羽毛球一支一击练习
      - 扔球要求
        - 高度与远度
        - 朝持拍手一侧扔球
  - 课堂总结
    - 学习内容回顾
      - 正手高远球技术
      - 引拍与击球为重点
    - 课后巩固建议
      - 根据辅助练习方法加强练习