- 双手短兵器 - 双刀 双箭 双鞭 双截棍 双钩 双枪 双棍 - 冷兵器时代战场上的应用 - 领战功 战胜强敌 - 形成独特武术招法并流传至今 - 现代武术双短兵运动 - 继承和发扬传统文化 - 验证冷兵器时代双短兵器法的使用价值 - 还原古代战场搏杀场景 - 强身健脑意志锻炼 - 激励双手战术 调动全身器官 - 提高左右脑发达程度及智力水平 - 双短兵器械特点 - 中层包裹柔软材料 外部皮革制成 - 比赛规定重量与长度按年龄段划分 - 场地为直径8米的圆形区域 - 比赛规则 - 使用感应积分器减少人为判罚因素 - 得分点判罚清晰 公正公平 - 双短兵运动的益处 - 锻炼左右脑及左右肢体 避免不均衡发展 - 提升人体形态 机能和素质全面发展 - 强调控制短兵以达到自我控制的境界 - 文化定位 - 中国传统民族武术文化的一部分 - 现代国际体育运动的表现形式 - 动作分解教学 - 基本动作环节 - 举头 重心落在左腿 - 双腿提右膝 右肩后转45度 - 下劈 左脚蹬地跳起 右手短兵向下劈 - 控制短兵 手腕顶住短兵 - 回复原位 - 训练重点 - 续立和下劈动作 - 身体协调发力 整劲突出 - 控制短兵技术 - 实战练习 - 连贯动作 准备与执行交替进行 - 改进不足 如紧张 放松身体