- 矮子舞教学
  - 上节课内容回顾
    - 基本手型
    - 基本五步、平步和旁一步
  - 本节课主要内容
    - 基本体态三道弯
      - 视频学习矮子舞特点
        - 民族风格与地方特色
        - 动力特征
          - 西部绵延颤动
          - 上身左右微摆
          - 抬脚有力，落脚轻吻
        - 体态造型
          - 臀部、腰部曲线美
          - 三道弯与雕塑感
      - 三道弯的具体练习
        - 旁点三道弯
          - 第一道弯在脚掌
          - 第二道弯在胯部
          - 第三道弯在胸腰
        - 前点三道弯
          - 跨部呈S形曲线
        - 后点三道弯
          - 膝盖低楼，主力腿膝盖无弯
        - 正故事三道弯
          - 跨中央突出，头部稍弯
    - 基本手型与展示位
      - 低展示卫
        - 手腕、手肘、肩膀三道弯
      - 高展示卫
        - 上手手腕呈体腕状
      - 顺展示位
        - 双手指尖相对，手臂三道弯
      - 准备位
        - 双手放在胯前，手臂向上呈三道弯
    - 基本舞姿组合
      - 第一展示位加旁点
        - 身体与手臂同时形成三道弯
      - 高展示位加前点
        - 身体与手臂同时形成三道弯
      - 旁点加顺展齿位
        - 膝盖向里摇，手指相对
      - 后点加顺展齿位
        - 跨出，身体呈三道弯
    - 单一动作练习
      - 旁点步加低展翅
      - 前点步加高展齿位
      - 旁一步加低展齿位
      - 手臂与身体向里转
    - 动作组合练习
      - 多组8拍动作组合
    - 学生反馈与总结
      - 动作优美，情感含蓄
      - 三道弯具有动态韵律美与静态造型美