- 体态组合课程
  - 复习与系统化练习
    - 体态组合的分解教学
    - 强调动作规范性
  - 动作细节与步骤
    - 起身与保持动作
      - 后背展开
      - 转身与前行礼
    - 手臂与腿部动作
      - 手臂齐平肩膀
      - 脚背与脚尖注意
    - 肩膀与视线调整
      - 打开肩膀
      - 视线延伸
    - 上身与下巴控制
      - 上身往前看
      - 下巴延伸
    - 起身与挺身
      - 右肩膀侧停
      - 手心向下压
  - 节奏与动作配合
    - 慢步节奏
      - 快吸慢步
      - 延伸在后方
    - 转换过程
      - 平面转换
      - 注意起的节奏
  - 动作连贯性
    - 前两个动作连贯
    - 下蹲与伸长
  - 音乐节奏复习
    - 动作贯穿音乐重度到尾
    - 最后动作复习
  - 细节强调
    - 抖肩与甩手动作清晰
    - 身体靠后与拉上动作
  - 转身与脚步调整
    - 转身节奏方法
    - 脚步自由与中立
  - 结束动作
    - 转身与坐下
    - 起身与转头