- 跆拳道横踢技术
  - 横踢技术的重要性
    - 比赛中运用率达到90%
    - 7%的得分来自横踢及延伸技术
  - 动作要领
    - 右脚蹬地提膝
    - 转髋击打
    - 落地还原
  - 分解动作环节
    - 提膝
    - 转髋
    - 击打
    - 还原
  - 辅助练习方法
    - 地面练习转髋和横向击打
    - 左侧转身侧面动作
    - 小腿折叠练习
  - 常见错误动作
    - 支撑脚碾转问题
      - 不碾转或碾转不足
      - 提膝后未完成180度碾转
  - 纠错方法
    - 扶肩练习
      - 两人一组扶肩站位
      - 观察支撑脚角度是否达到180度
  - 练习重点与难点
    - 重点：转髋与横向击打
    - 难点：转髋角度控制
  - 课后巩固建议
    - 利用所学方法反复练习
    - 提高横踢技术熟练度
  - 技术意义
    - 跆拳道腿法中的核心技术
    - 竞赛中使用最广泛的技术