- 健美操基本动作学习
  - 已上八节课
    - 属于实践课
    - 模仿老师示范动作
  - 今天学习目标
    - 基本概念
    - 身体部位基本动作
    - 动作复杂分类
  - 基本动作概念
    - 最小元素
    - 不同编排组合形成不同效果
    - 掌握变化规律简化学习
  - 基本动作内容
    - 上肢动作
      - 手型
        - 并掌
        - 分掌
        - 立掌
        - 花掌
        - 拳
      - 臂部动作
        - 弯、摆、屈、伸
        - 上举、侧举、摆臂、绕环、振动
    - 躯干动作
      - 肩部
        - 耸肩、提肩、沉肩、绕环
      - 胸部
        - 含胸、挺胸
      - 腰部
        - 体转运动、绕环
      - 胯部
        - 提胯、顶胯、绕环
  - 基本步伐分类
    - 交替类
      - 踏步、行进踏步、base step、easy work、man work
    - 迈幅类
      - 左右并步、迈步点地、小马跳
    - 点地类
      - 脚尖和脚后跟点地
    - 抬腿类
      - 膝腿、弹踢腿
    - 双腿类
      - 下蹲、弓步、开合跳、剪刀跳
  - 学习总结
    - 复杂动作分解为简单动作
    - 简单动作组合成复杂动作
  - 作业要求
    - 编排四重八拍组合
    - 包含上肢、躯干、步伐动作
    - 下节课展示编排动作