- 树的生命代谢活动
  - 风吹雨打、病虫侵害的影响
  - 加速生老病死的过程
  - 结香树的特点
    - 枝条柔韧，相互缠绕
    - 驱虫功能
    - 根茎花为药材
    - 寿命长，称为修行状态下的树
- 自然状态下人的生活
  - 受国众压力及环境破坏影响
  - 加速生老病死的步伐
  - 人与树的修行对比
    - 禅宗六祖慧能大师的修行
    - 虚云大师的讲法与长寿
    - 储家人和赞家人的修行
- 修行对身体的调理
  - 身体由地水火风构成
    - 地：骨骼肌肉
    - 水：血液、体液、唾液
    - 火：体温
    - 风：呼吸
  - 修行调和四大元素
  - 心灵专注与境界提升
    - 五蕴皆空
    - 不生不灭
- 人与树的相似性
  - 人是道里的素
  - 观化作用与代谢功能
  - 双盘加腐的修行方法
    - 全身气脉畅通的重要性
    - 双盘夹子座的练习方式
      - 腿部摆放与凝固
      - 呼吸调节与姿势要求
      - 男女不同的生理结构与做法
- 禅修的指导与实践
  - 禅师指导的必要性
  - 动静结合的修行方法
    - 太阳力量与八段锦
  - 学习经论的重要性
    - 禅宗心经、金刚经等
    - 向禅宗大德学习经验
  - 观察大自然的启示
- 生活中的无常与修行精进
  - 生老病死的无常
  - 精进修行，参透生死