- 篮球原地单手肩上投篮
  - 技术特点
    - 出手点高
    - 便于结合其他动作
    - 不易被防守
    - 应用范围广
  - 技术组成
    - 蹬地
    - 抬肘
    - 伸臂
    - 曲腕拨球
  - 技术重点与难点
    - 持球时双手持球手臂形态
    - 出手时手臂和肘关节动作
    - 上下肢协调配合用力
    - 手对球的控制能力
  - 动作讲解
    - 基本站位
      - 左脚在前，右脚稍后
      - 双膝微曲
    - 手型与上肢动作
      - 右手拇指张开，左手扶球
      - 右手手心空出，指根以上部位持球
      - 右臂弯曲，大臂与小臂约90度角
      - 投篮时蹬地发力，手臂向斜上方伸展
      - 手腕前屈，食指和中指拨球
  - 常见错误及纠正方法
    - 肘关节外倾
      - 缺点：影响投篮轨迹和命中率
      - 纠正：调整右肘位置，保持垂直
    - 球未置于右肩斜上方
      - 缺点：出手点低，易被封盖
      - 纠正：调整持球位置到右肩斜上方或额头上方
    - 左手参与发力
      - 缺点：影响球的方向和稳定性
      - 纠正：右手单手持球，左手放置体后练习
    - 手腕下压不充分
      - 缺点：篮球后劲不足，降低命中率
      - 纠正：模拟投篮，加强曲腕托指动作
  - 练习建议
    - 多加练习提高命中率
    - 反复进行动作纠正训练