该微课是基于民族传统体育文化自觉的教研思想改革而形成的物化系列成果之一。主讲教师改变以往仅注重动作环节口令化教学的方式，从内部用力的角度进行教学，重点强调棚捋挤按和脚跟用力的方法和线路，使学生能够掌握揽雀尾动作的运动力学特征本质，消除太极拳的神秘，摒弃以往操式教学的枯燥，增加太极拳教学的亲和与理性。使学生能够以内部劲力变化驱动外形，为以后形神兼备地学习其他单式和套路打好基础。 　　微课课件和PPT课件相结合，便于在手机、电脑、多媒体设备和网络终端播放，使得学生能够机动地在室内外多种环境中学习。在微课的设计上，较多地采用动画和特写、分屏、慢镜头和特别标示等手段对教学过程中的重点内容进行展示，学习过程更生动、更形象和更直观。