鉴于运动时骨骼肌的能量利用内容抽象，学生理解较困难，因此本课程将结合不同运动项目分别讲解运动时骨骼肌三大供能系统：1）100米跑与磷酸原供能系统：重点讲解ATP与CP的分子结构、以及如何相互转化，并在速度、力量型运动项目中发挥作用；2）400米跑与糖酵解供能系统：重点讲解400米跑的供能特点，乳酸的生成及糖酵解供能系统的特点，帮助学生理解糖酵解系统在速度、耐力型运动项目中的重要地位；3）马拉松与有氧代谢系统：重点讲解有氧代谢系统的供能特点及糖、脂肪、蛋白质参与供能的规律。最后，将运动时骨骼肌三大供能系统的特点从对氧气的需求、最大输出功率、供能底物、生成ATP的量以及维持运动的时间等方面进行比较，使学生对此部分内容深入理解并掌握，引导学生将运动生化理论知识应用于运动实践。