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说起瑜伽，人们印象中大多数是一些优美的高级体式，从而对于瑜伽望而却步。瑜伽并不是摆造型，其注重的是过程，强调的是呼吸和体式的配合，从而使身心达到平衡。 那么，错误的瑜伽体式会给人体带来伤害，本课程从体式细节着手，结合瑜伽解剖学知识，纠正瑜伽体式动作的每一个细节，感悟瑜伽的练习要像树一样向下扎根，往上延展。 准确的瑜伽体式练习，让人们身体得到伸展，心灵得以放松。
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辅助扩展资料
教学设计应反映教师教学思想、课程设计思路和教学特色，包括教学背景、教学目标、教学方法和教学总结等方面内容，并在开头注明讲课内容所属学科、专业、课程及适用对象等信息。
| 文件类型 | 文件名称 | 上传日期 |
|---|---|---|
| ppt | 
走进瑜伽 蓝晓萍.ppt
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2017-12-30 |
教学设计
根据教学设计，与微课视频合理搭配，包括但不限于PPT课件、多媒体素材（音视频、动画、图片、文本、表单等）、微练习及答案、微反馈等。微练习及答案为必备材料。
| 文件类型 | 文件名称 | 上传日期 |
|---|---|---|
| doc |
微课 瑜伽教案 .doc
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2017-12-30 |
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