啦啦操起源于美国，1998年引入中国，2009年由国家体育总局正式接管，是一个新兴的运动项目，啦啦操分为技巧啦啦操和舞蹈啦啦操两大类。 本作品以技巧啦啦操“篮抛”这个难度元素为主体，通过对技巧啦啦操内容的介绍，引入“篮抛”的概念，先通过完整示范导入3个问题（也是本次课的3个重点），然后对“直体篮抛”的正确动作技术、分解教学方法和练习方法展开详细讲解，最后强调技术要点并回答问题。 主要内容包括：1、“篮抛”动作人员的组成：包括尖子、底座、后保。采用示范队员的自我介绍进行展示；2、“篮抛”概念及过程的介绍，采用PPT讲解；3、采用分解教学法分别学习尖子、底座、后保的动作方法，并借助辅助工具示范练习方法。练习方法由浅入深，从简至繁，同时及时展示错误动作示范，强调动作技术要领，逐步过渡到完整动作。4、最后总结3个动作技术要领，回顾开头的3个问题并进行作答，问题答案CCA，即全国啦啦操委员会简写。