健康人生睡出来—简易助眠操

  • 第二届全国高校微课教学比赛
  • 活动组别:高职高专
  • 所属省份:河北省
  • 所属学校:中国环境管理干部学院
  • 学校类别:高职
  • 所属课程:体育与健康
  • 课程性质:公共基础课(必修)
  • 第一作者:高奎亭
  • 作者职称:助教
  • 作者学历:硕士
  • 团队成员:无
  • 评比结果:三等奖

睡眠不仅可以使个体的精神和体力得到恢复,而且与个体的情绪、记忆等心理活动密切相关。当前,由于受熬夜、长时间坐在电脑前、身体疲劳和心理抑郁导致的失眠在当前大学生群体中普遍存在。睡眠不足、失眠的危害,对精神的影响比身体更严重,时间长了会造成记忆力下降,注意力难以集中,甚至还会造成高血压等疾病。那么如何应对失眠成为必须要解决的问题。   因此,本节课采用演示法教授一套简易的自我拍打按摩助眠操,旨在帮助学生更好地去应对生活中出现的失眠问题。

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辅助扩展资料

  教学设计应反映教师教学思想、课程设计思路和教学特色,包括教学背景、教学目标、教学方法和教学总结等方面内容,并在开头注明讲课内容所属学科、专业、课程及适用对象等信息。
文件类型 文件名称 上传日期
ppt 健康人生睡出来—简易助眠操微课多媒体课件.ppt 2015-03-09

教学设计

  根据教学设计,与微课视频合理搭配,包括但不限于PPT课件、多媒体素材(音视频、动画、图片、文本、表单等)、微练习及答案、微反馈等。微练习及答案为必备材料。
文件类型 文件名称 上传日期
doc 健康人生睡出来—简易助眠操微课教学设计.doc 2015-03-09

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