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情绪调节是大学生心理健康课程的重要内容,良好情绪的培养对大学生心理健康发展具有重要的意义,因此我的参赛作品选择了消极情绪的自我调节部分内容。该视频以几种消极情绪导入,重点介绍了消极情绪调节的三种基本方法---注意转移法、合理宣泄法、理智控制法。视频以‘失恋’为抓手,用风趣幽默的语言介绍了不良情绪调节的具体方法。
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