作品介绍

《八段锦》功法动作及健身机理微课简介 录制时间：2015年5月微课时间：15分钟 制作技术：高清摄像，三维人体模型设计 微课名称：健身气功八段锦功法动作及健身机理 所属专业：武术与民族传统体育 所属学科：体育学 参考教材：《中华传统体育养生文化探骊及当代转化》 适用专业：武术与民族传统体育专业、社会体育专业、运动人体科学专业 教学背景：本微课“八段锦功法及健身机理”，属于《健身气功》课程中“八段锦”功法教学章节内的重点。《健身气功》课程为武术与民族传统体育专业专业必修课，社会体育专业和运动人体科学专业学生选修课。 本微课程特点：本课程主要讨论的是八段锦功法动作及其健身机理。功法动作和健身原理相互对应，通过视频及三维动画，分段展示各段动作完成及其健身机理，从而直观体现教学内容。在掌握功法动作的基础上，简示功法健身原理，引发学生主动思考，激发学习兴趣。本微课程在前期基础理论知识教学的基础上，注重知识的实践和应用，力求理论与实践相联系，将原理与功法动作掌握有机结合。利用前导课程的知识，解释动作原理，把握知识的连贯性。 教学目标：通过微课程的学习，主要培养学生以下几个方面的能力：①掌握八段锦功法动作及练习规范；②明白功法动作健身机理；③激发学生主动学习相关知识兴趣。 教学方法：①重点、难点内容采用诱导法讲授；②注重应用性的任务驱动式教学方法；③注重传统伦理道德观的培养；④运用现代化教学手段形象直观展示教学内容。 教学总结：本微课视频主要教授八段锦功法动作，了解动作健身基本原理。通过功法动作及动作要点的直观展示，学习者易于完成功法动作的学习和掌握，动作健身原理的理解与掌握需具备一定的传统中医学和人体解剖学知识。故本微课程首在完成基础知识教学，注重知识的实践和应用，符合人才培养应用型的目标。其次简述功法原理，注重诱导教学方法运用，激发学习者对功法健身原理的主动探求兴趣，通过自主学习，加深对知识内容的理解，提升实际运用能力。