随着我国社会和经济的发展，我国居民膳食消费和营养状况都发生了较大改变，由饮食原因引起的慢性病逐渐威胁着人们的生命。为指导广大居民更好地平衡膳食获得合理营养，提高国民健康水平，中国营养学会结合我国居民饮食的实际情况，发布了新版的《中国居民膳食宝塔》，中国居民膳食宝塔把平衡膳食的原则转化成各类食物的数量和比例，用宝塔的形式表示出来，便于人们在日常生活中实行。本微课通过两名学生的争论引出人们关心的话题：怎么吃才是营养健康的？通过老师跟学生的互动对膳食宝塔结构进行讲解以及实物模型展示，让学生更直观的认识膳食宝塔的结构及应用原则，并加入朗朗上口的顺口溜，方便学生记忆，帮助学生在日常生活中灵活应用膳食宝塔，引导大家合理膳食、吃动平衡、养成良好的饮食习惯。该微课内容相对稳定、独立、完整具有一定的普适性，易于共享，符合现代学生碎片化的学习习惯，满足学生时时可学，处处能学的教学特征。