本作品以当代大学生常见的情绪问题为出发点，运用讲授法、案例分析法、练习法，从“认识情绪”、“调节情绪”两个内容展开学习，使大学生掌握情绪ABC理论并熟练运用于现实生活，帮助大学生以科学的态度对待情绪问题，用理性的视角透彻分析情绪产生、变化和发展过程，促使情绪的积极影响最大化，消极影响最小化，从而建立大学生对情绪概念、意义和影响的合理认知，激发调节和管理各种负面情绪的自我效能感，培养学生具有热心、耐心、爱心和恒心，树立正确的人生观、价值观、世界观，成为有担当有责任的新时代社会主义接班人。