情绪健康是大学生重要的心理健康指标之一，如何减少消极情绪对身心的不利影响，塑造积极健康的阳光心态是每个大学生都关心的话题，也是《大学生心理健康教育》课程的重点内容。参赛作品《情绪调节ａｂｃ》图文并茂，综合运用讲授法、视频分析法、举例分析法、练习法，从“认识情绪”、“理解情绪”、“调节情绪”三个内容层层推进。在知识层面，帮助大学生理解情绪的意义、掌握情绪的ａｂｃ理论、掌握不合理信念对情绪的影响机制。在技能层面，促进大学生掌握通过调整认知来调节情绪的心理保健技能，同时训练其思维判断、自我反省、语言沟通技能。在态度和情感层面，帮助大学生树立对情绪调节的合理认知，并激发其调适与管理各种情绪的自信心和效能感。