核心力量锻炼--平板支撑

2020吉林省高等院校应用型教育微课教学比赛
活动组别：高职高专
所属省份：吉林省
所属学校：吉林工程职业学院
学校类别：高职
所属课程：体育与健康
课程性质：公共基础课（必修）
第一作者：单思聪
作者职称：副教授
作者学历：硕士
团队成员：孙爽
评比结果：一等奖

　　随着社会的不断进步，全民健身的广泛普及，拥有健康的体魄已经逐渐的被广大民众所重视。大家参与锻炼的地点也不单纯的局限在户外，而是更加多样化。人们也从最初的参与体育锻炼慢慢的升华到一种渴望掌握科学的锻炼方法与切实有效的运动方式。　　平板支撑这个动作，在健身圈中非常受人欢迎，主要是因为通过锻炼几乎可以覆盖所有核心肌群，更重要的是它几乎不受时间和环境的限制，让你随时动起来。

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辅助扩展资料

　　教学设计应反映教师教学思想、课程设计思路和教学特色，包括教学背景、教学目标、教学方法和教学总结等方面内容，并在开头注明讲课内容所属学科、专业、课程及适用对象等信息。

文件类型	文件名称	上传日期
pptx	单思聪微课—核心肌群锻炼-平板支撑.pptx	2020-08-18

教学设计

　　根据教学设计，与微课视频合理搭配，包括但不限于PPT课件、多媒体素材（音视频、动画、图片、文本、表单等）、微练习及答案、微反馈等。微练习及答案为必备材料。

文件类型	文件名称	上传日期
docx	单思聪微课—核心肌群锻炼-平板支撑教学设计.docx	2020-08-18

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