《漫漫人生路，且行且珍“膝”》这节微课通过讲解正确走路的相关知识，以期帮助人群收获主动身体活动所带来的的健康效益。内容围绕《预防医学》课程中健康教育的部分设计开展，可作为实训项目的素材，亦可应用于理论课的拓展学习（如《合理膳食》部分的《中国居民膳食指南》核心推荐二），兼具知识性、科普性和趣味性，可以为学生开展人群健康教育和健康促进工作提供指导和借鉴。 　　通过本节微课的学习，可以帮助学生了解错误走路对身体健康的危害；熟悉适量科学地走路会带来的好处，如何采用正确的姿势走路以及正确走路健身的小贴士；掌握并理解《中国居民膳食指南（2016）》核心推荐二“健康体重，吃动平衡”的内涵，厘清每天到底走多少步才是健康的。 　　为引起学生的共鸣，微课将朋友圈的步数排名与游戏段位作类比，由错误的刷步数反面事例导入，按照认知规律层层展开，结合官方指导内容《中国居民膳食指南（2016）》的核心推荐二，对怎么走才科学健康进行展开讲解，开拓思维，帮助学生形成“以促进健康为中心”的大健康观，正确地认识并实践主动身体活动，以实现和维护自身健康。 　　本微课已在实际教学过程中被广泛使用，一方面被应用于本校护理和临床部分专业《预防医学》等相关课程的实践教学中，深受学生的喜爱；另一方面，自2019年秋季学期，本微课作为临床医学专业的线上课程《健康闯关》第一章“健康行为”中1.4的内容，在本校的校内平台上线（网址为：https://cmc.xuetangx.com/lms-preview#/about/33229）。目前已完成二期，共有562名学生完成线上学习并通过考核，并被评为“2020年吉林省高职院校精品在线开放课程”。 　　出镜者： 　　1、主讲人：吕冠薇，长春医学高等专科学校临床医学院教师； 　　2、小短剧演员：梁子超，东北师范大学教师。