材料齐全、技术规范，但教学安排微课特色不足，缺乏信息技术解决教学中重难点的设计与实现，特别是慢动作、分解动作和特写动作，此外微课没有与ppt有机融合，显得重点不突出。

“稳定的根基带来稳定的体式——战士二式的教学”是公共基础选修课程“瑜伽课”的知识单元。教学视频无法正常观看。

该节课的选题有价值，教学类型为活动类，有一个基本明确的教学目标：掌握战士二式的动作要领。围绕该教学目标组织的教学流程为：教师先交代学习要求，讲解战士二式的瑜伽的体位、动作要领，并做示范，学生按照技术要领进行训练，最后是简短的结课，在结课中对战士二式的技术要领做进一步的概括。 从教学实施的教学效果看，教师讲解清晰，示范动作准确到位，通过观看视频，学习者可以比较清晰的了解战士二式的技术要领。换言之，该视频较好的反映了微课教学的特点。